¿Notas las piernas más hinchadas, pesadas o cansadas durante el verano? No eres la única persona a la que le ocurre. Con la llegada de las altas temperaturas es habitual notar una mayor sensación de pesadez y acumulación de líquidos, especialmente al final del día.
El calor puede favorecer la dilatación de los vasos sanguíneos y hacer que resulte más difícil el retorno de la sangre desde las extremidades. A esto pueden sumarse pasar muchas horas sentada o de pie, los viajes largos, determinados hábitos o una menor actividad física durante las vacaciones.
Por eso, durante los meses de verano aumenta el interés por técnicas destinadas a proporcionar una mayor sensación de ligereza y bienestar en las piernas.
En LB Nuevo Concepto de Belleza, centro de estética y bienestar en Leganés, contamos con tratamientos personalizados como el drenaje manual, pensado para trabajar mediante movimientos suaves y ayudar a reducir la sensación de pesadez asociada a la retención de líquidos.
¿Por qué se hinchan más las piernas en verano?
Las altas temperaturas pueden influir directamente en la circulación.
Cuando hace calor, los vasos sanguíneos se dilatan para ayudar al organismo a regular la temperatura. Como consecuencia, algunas personas pueden experimentar una mayor acumulación de líquido en las extremidades inferiores.
Esto puede provocar:
- Sensación de piernas pesadas.
- Hinchazón en piernas, pies o tobillos.
- Marcas más visibles de calcetines o calzado.
- Cansancio al final del día.
- Sensación de tensión.
- Mayor incomodidad después de permanecer muchas horas de pie o sentada.
El estilo de vida también influye. Los vuelos y viajes largos en coche, una alimentación rica en sal, el sedentarismo o pasar demasiadas horas en la misma posición pueden aumentar esta sensación.
¿Cómo saber si tienes retención de líquidos en las piernas?
Una de las señales más habituales es comprobar que las piernas están relativamente ligeras por la mañana pero se sienten progresivamente más pesadas conforme avanza el día.
También puedes notar los tobillos más hinchados de lo habitual o que determinado calzado aprieta más por la tarde.
No obstante, es importante diferenciar una sensación ocasional de hinchazón de otros problemas. Si aparece de manera repentina, es intensa, afecta principalmente a una sola pierna, existe dolor importante, enrojecimiento o se acompaña de otros síntomas, es recomendable consultar con un profesional sanitario antes de realizar un tratamiento estético.
Cómo aliviar las piernas hinchadas durante el verano
Hay algunos hábitos sencillos que pueden ayudar a reducir la sensación de pesadez.
1. Mantente activa
Caminar favorece el movimiento de las piernas y evita permanecer demasiado tiempo en la misma posición.
Si trabajas sentada, intenta levantarte periódicamente y dar pequeños paseos.
2. Bebe suficiente agua
Puede parecer contradictorio, pero una correcta hidratación es fundamental durante los meses de calor.
Las necesidades dependen de cada persona, de la temperatura y de la actividad física realizada, por lo que lo importante es mantener una hidratación adecuada durante el día.
3. Reduce el exceso de sal
Un consumo elevado de alimentos muy salados puede favorecer la retención de líquidos en algunas personas.
Durante el verano es recomendable priorizar alimentos frescos y mantener una dieta equilibrada.
4. Eleva las piernas al descansar
Después de pasar muchas horas de pie o sentada, descansar durante unos minutos con las piernas ligeramente elevadas puede proporcionar sensación de alivio.
5. Evita permanecer muchas horas inmóvil
Esto es especialmente importante durante los viajes.
Si tienes un vuelo largo o vas a pasar varias horas en coche, intenta mover los pies y las piernas periódicamente y levantarte cuando sea posible.
Drenaje manual: uno de los tratamientos más interesantes para las piernas cansadas
Cuando los hábitos diarios no son suficientes y buscas un momento de bienestar profesional, puedes recurrir a técnicas manuales.
El drenaje manual consiste en realizar movimientos suaves, lentos y específicos sobre diferentes zonas del cuerpo.
En LB Nuevo Concepto de Belleza se ofrece como una técnica orientada a reducir la retención de líquidos y mejorar la circulación, dentro de sus tratamientos wellness.
Puede ser especialmente interesante para personas que buscan aliviar la sensación de:
pesadez + hinchazón + cansancio en las piernas.
¿Drenaje manual o maderoterapia?
Esta es una pregunta muy interesante porque ambos tratamientos pueden confundirse, pero no persiguen exactamente el mismo objetivo.
Si tu principal problema es la sensación de hinchazón…
El drenaje manual puede ser la alternativa más adecuada.
Se trabaja mediante maniobras suaves y está especialmente orientado al bienestar y a disminuir la sensación asociada a la retención de líquidos.
Si buscas principalmente remodelar la silueta…
La maderoterapia corporal está más orientada al trabajo corporal y remodelador.
En LB se realiza mediante utensilios de madera y actualmente forma parte de sus tratamientos corporales personalizados.
¿Y si tengo las dos necesidades?
No tienes que decidirlo por tu cuenta.
Lo ideal es realizar primero una valoración profesional para conocer qué tratamiento se adapta mejor a tu objetivo.
¿Cuánto cuesta un drenaje manual en Leganés?
Actualmente, el drenaje manual en LB Nuevo Concepto de Belleza tiene un precio de 69 €.
El centro también ofrece asesoramiento corporal gratuito para valorar las necesidades de cada persona antes de comenzar un protocolo corporal.
Esto es especialmente útil porque no todas las personas necesitan el mismo tratamiento ni la misma frecuencia.
¿Cuántas sesiones necesito?
No existe un número universal de sesiones.
Dependerá del objetivo, de las características de cada persona, de sus hábitos y del tratamiento seleccionado.
Por eso, en lugar de elegir un bono o un tratamiento únicamente porque esté de moda, resulta más recomendable realizar una valoración inicial y establecer un protocolo personalizado.
¿Puedo hacerme un drenaje manual en verano?
Sí, siempre que no exista una contraindicación individual.
De hecho, el verano es precisamente una época en la que muchas personas buscan este tipo de tratamientos debido a la mayor sensación de pesadez e hinchazón en las piernas.
Además, al tratarse de una técnica manual, no implica los mismos condicionantes relacionados con la exposición solar que pueden tener determinados tratamientos estéticos más intensivos.
¿Qué puedo hacer después de una sesión?
Tras el tratamiento puedes mantener algunas pautas sencillas:
- Mantener una hidratación adecuada.
- Caminar y evitar permanecer inmóvil durante muchas horas.
- Mantener hábitos de alimentación equilibrados.
- Seguir las indicaciones del profesional.
- Mantener cierta regularidad si se recomienda un protocolo de varias sesiones.
El objetivo no debería ser únicamente realizar un tratamiento puntual, sino combinarlo con hábitos que ayuden a mantener una mayor sensación de bienestar.
¿Qué tratamiento elegir para piernas cansadas y retención de líquidos?
Depende principalmente de lo que quieras conseguir.
Si tu problema principal es la sensación de piernas hinchadas y pesadas, un tratamiento manual orientado al drenaje puede ser una opción a valorar.
Si además buscas trabajar aspectos relacionados con la remodelación corporal, pueden estudiarse otras alternativas como la maderoterapia o diferentes tratamientos corporales.
LB ofrece actualmente maderoterapia, MY CODE Body, TERMOBEAUTY, ROLL ACTION, KESTOS y diferentes combinaciones de tratamientos, por lo que la valoración previa permite seleccionar el protocolo según cada objetivo.
Preguntas frecuentes sobre piernas hinchadas en verano
¿Por qué se me hinchan los tobillos cuando hace calor?
Las altas temperaturas pueden favorecer la dilatación de los vasos sanguíneos y aumentar la sensación de acumulación de líquidos en las extremidades inferiores.
¿Caminar ayuda a aliviar las piernas cansadas?
Mantenerse activa y evitar permanecer muchas horas en la misma posición puede ayudar a mejorar la sensación de pesadez.
¿Qué tratamiento estético es recomendable para la retención de líquidos?
Una de las técnicas que puede valorarse es el drenaje manual. La elección debe hacerse según las necesidades y circunstancias de cada persona.
¿Cuánto cuesta un drenaje manual en LB Nuevo Concepto de Belleza?
Actualmente tiene un precio de 69 €.
¿Dónde puedo hacerme un drenaje manual en Leganés?
LB Nuevo Concepto de Belleza ofrece drenaje manual dentro de sus tratamientos wellness.
Alivia la sensación de piernas pesadas este verano en Leganés
Si con las altas temperaturas notas tus piernas más hinchadas o cansadas, no tienes por qué esperar a que termine el verano para empezar a cuidarlas.
En LB Nuevo Concepto de Belleza trabajamos desde un enfoque personalizado, valorando las necesidades de cada persona antes de recomendar un tratamiento.
Puedes comenzar con un asesoramiento corporal gratuito para determinar qué opción se adapta mejor a ti y, si está indicado, realizar un drenaje manual u otro tratamiento corporal.
Este verano, vuelve a sentir tus piernas más ligeras. Reserva tu valoración en LB Nuevo Concepto de Belleza, en Leganés.
